Murehditko liikaa? Osallistu Klaaran kurssille 6.5.-17.6.

Julkaistu 2015-04-07 15:29:22 EEST.

Jäätkö helposti murehtimaan menneitä tai tulevia asioita?
Tuntuuko sinusta, että olet yksin huoliesi kanssa?
Yritätkö ratkaista ongelmiasi vatvomalla tai hakemalla tietoa esimerkiksi internetistä?
Juututko huoliisi niin, että unohdat elää nykyhetkeä etkä huomaa ilonaiheita?
Huolestutko niin paljon, että olet väsynyt, hermostunut, ärtynyt tai ahdistunut?
Kärsitkö epämääräisistä fyysisistä oireista, joihin ei ole löytynyt selitystä?
Onko sinun vaikea hyväksyä epävarmuutta elämässäsi?

Jos vastasit kyllä yhteen tai useampaan kohtaan – osallistu kurssillemme! Kurssi murehtijoille on maksuton ja tarkoitettu nuorille aikuisille (17-24 v.). Kurssi järjestetään

Aika: 6.5.-17.6.2015, keskiviikkoisin klo 15.00-16.30
Paikka: Nuorisoasema Klaara, Kirkkopuistikko 28

Kurssilla harjoittelemme esimerkiksi tietoisuustaitoja (mindfulness), joiden avulla opettelemme elämään tässä hetkessä. Menetelmien avulla meidän on helpompi kohdata vaikeita tunteita, opimme tunnistamaan ajatuksiamme sekä muuttamaan tapaamme suhtautua niihin.

Kurssin ohjaajina toimivat nuorisotyöntekijä Sari Pukkinen ja psykologi Milla Köynnös.

Lisätietoja ja ilmoittautumiset:

Nuorisoasema Klaara,  puh. 06-325 2844
sari.pukkinen@vaasa.fi tai
milla.koynnos@vaasa.fi

Takaisin